日本人なら一度は食べたことがある梅干し。
酸っぱいんですけど、なぜか食べたくなってしまうんですよね。
ホカホカご飯のお供としても最適です。

今回は、日本人が大好きな梅干しが持つ、知られざる効能についてご紹介していきます。

 

たった一粒で効果てきめん 梅干しの効能について

 

1.疲労回復

梅干しって酸っぱいですよね。それは梅の実に、酸っぱさのもとになるクエン酸が含まれているからです。
そしてこのクエン酸が、体にとって良い働きをします。

疲労の原因となる、体の中に溜まった老廃物を排出してくれますので、疲労が蓄積されずに体が楽になるのです。

ちょっと最近疲れが溜まってるなという方は、梅干しを1粒食べてみましょう。

 

2.消化吸収がよくなる

梅干しを見たり、想像したりすると、唾液が出てきますよね。
この唾液が消化吸収の働きを良くさせるんです。

よく噛んで食べることで、唾液の分泌が増え、消化吸収に良いとされていますが、梅干しでも同様の効果を得ることが出来るという訳です。

 

3.血糖値を下げる

一生治らないともいわれる糖尿病。一度糖尿病になってしまうと、インスリン治療をしたりと、毎日の管理が大変です。

梅干しには糖尿病予防の効果も持ち合わせています。梅干しを食べることで、血糖値を下げる役割のインスリンが活発になります。
糖尿病と診断されてからでは遅いです。何事も予防が大切です。

 

4.殺菌効果

日の丸弁当をご存知でしょうか。
お弁当箱に白いご飯を敷き詰め、中央に梅干しを添えたものが日の丸弁当です。その様子が日本国旗(日章旗)のように見えることから、古くから日本人の間では親しまれているお弁当の一種です。

白ごはんの上に梅干しを置いたのは、梅干しには菌の繁殖を防ぐ、殺菌効果があるからです。そのため、梅を食べることで、体内にはびこる大腸菌やピロリ菌などの雑菌を死滅させる効用があります。

ちなみに、日の丸弁当は梅干しの周辺しか殺菌されないようで、お弁当箱全体にはあまり殺菌効果がないともいわれているようです。衝撃です!

 

5.カルシウムの吸収をよくする

日本人は世界的に見ても、カルシウムが不足がちといわれています。
カルシウムが不足することによって、骨の中がスカスカになる、骨粗しょう症になってしまいます。

年を重ねるごとにカルシウムの吸収率は悪くなっていくのですが、梅干しはカルシウムの吸収率を高める効果も持ち合わせています。

骨粗しょう症も重病につながる危険性があります。
カルシウムを多く含むといわれる「牛乳」「大根」「シシャモ」などと一緒に梅干しを頂きましょう。

 

6.口臭予防

口臭はエチケットともいわれますが、自分では分かりにくいものですよね。
それも、なかなか「口くさいですよ」と教えてくれる人も少ないです。

梅干しを食べると、口の中の細菌を殺し、唾液が多分に分泌されることで、口臭予防になるそうです。
家を出る前の朝ご飯に梅干しを食べると良いでしょう。パン派の人は悩みます。

 

7.乗り物酔いにも効く

乗り物酔いがひどい人。朗報です。
梅干しは、乗り物酔いも緩和してくれます。
お出かけの際には、梅干しを持っていきましょう。

また、車酔いだけではなく、二日酔いにも効果的だそうです。お酒によって荒れた胃の粘膜を早く修復してくれるそうです。
お酒好きにも嬉しい知らせですね。

 

8.便秘解消

世の女性を悩ませるものの一つに、便秘があるでしょう。
そんなお悩みも梅干しが解決してくれます。

梅干しには整腸作用があり、腸の働きが活発になり、便秘が解消されるという訳です。

便秘が解消すれば、肌も綺麗になり、女性にとっては嬉しい美の効果を得ることができます。
美しさは体内からです。

 

9.若返りを可能に

若返りは人間にとって、とても大きな願望です。

梅干しを食べると分泌される唾液には、若返りホルモンと呼ばれる”パロチン”という分泌物が含まれています。
このパロチンによって、皮膚が綺麗になったり骨が強くなったりと、体中の細胞にアンチエイジングの効果を発揮してくれます。

 

10.頭痛を抑える

今までのように、梅干しを食べて効果を得るのとはちょっと違いますが、頭痛を抑えるには、梅干しをこめかみに押し付けると良いと昔から云われています。

梅干しの香り成分であるベンズアルデヒドという物質が、鎮痛効果を持っているようで、どうやらただの言い伝えではなさそうです。

 

まとめ

日本人にとっては身近な食べ物、梅干しに秘められた効能はいかがでしたでしょうか。
そんなの知ってるよというモノから、意外な発見まであったと思います。

梅干しは毎日1粒食べるようにしましょう。
ただし、食べすぎは塩分の過剰摂取になってしまいますので、多くても2粒までに抑えておくように。

それでは、また!

 

最後の最後に

当ブログページを最後までお読みいただきありがとうございました。

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